Ma méthode : une approche douce, globale et consciente de la santé naturelle
Chez Olhia, je ne propose pas une énième routine bien-être, mais un chemin d’autonomie et de reconnexion.
Ma méthode repose sur 3 piliers complémentaires, qui t’aident à écouter ton corps, comprendre les plantes et créer des remèdes naturels adaptés à toi.
1. S’approprier le savoir végétal
Parce qu’on n’utilise pas les plantes n’importe comment.
Je t’enseigne les bases indispensables pour utiliser les plantes médicinales en toute sécurité :
Comment les reconnaître, les choisir, les conserver
Les formes d’utilisation (tisanes, macérats, baumes, etc.)
Les précautions, contre-indications et dosages
Comment associer les plantes entre elles pour plus d’efficacité
Ici, pas besoin d’avoir un jardin ou un diplôme en phytothérapie : tu apprendras à connaître des plantes locales, accessibles et polyvalentes — que tu pourras utiliser facilement dans ton quotidien.
2. Écouter ton corps
Ton corps sait. Il te parle. Encore faut-il savoir l’écouter.
Tu découvriras comment mieux décoder les signaux de ton corps pour comprendre ce dont il a besoin à un instant T.
En apprenant à identifier tes terrains (digestif, nerveux, circulatoire...), à observer tes réactions, à sentir les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent chroniques, tu pourras choisir les plantes les plus adaptées à ton état du moment.
C’est une approche sensible, personnalisée, qui t’aide à sortir des recettes toutes faites.
3. Créer en conscience
Parce qu’un remède, c’est plus qu’un mélange d’ingrédients.
Je te guide pour créer toi-même des remèdes naturels simples, efficaces, et profondément alignés avec ton rythme et ta réalité.
Tu apprendras à transformer les plantes (infusions, sirops, baumes, huiles, etc.) en respectant leurs propriétés… mais aussi en y mettant une intention, une conscience.
Créer un remède devient un acte de soin, de présence et d'autonomie.
Une méthode qui relie science, nature et intuition
Ma méthode est à la fois :
Concrète, parce qu’elle repose sur des savoirs clairs, des gestes simples et des bases solides
Sensorielle, parce qu’elle passe par l’observation, le ressenti, les 5 sens
Respectueuse, parce qu’elle t’invite à aller à ton rythme, sans pression, sans culpabilité
Évolutive, car elle s’adapte à qui tu es aujourd’hui… et à celle que tu deviens
À qui s’adresse cette méthode ?
Aux femmes qui veulent prendre soin d’elles autrement, naturellement
À celles qui se sentent perdues dans trop d’infos contradictoires
À celles qui ont besoin d’un cadre clair pour oser se lancer
À celles qui veulent créer du lien entre leur santé et la nature
Débuter
Je crée mon premier remède
Crée ton 1er remède naturel maison en 5 jours.
Sans t’éparpiller. Sans paniquer. Sans matériel compliqué.
Envie d’explorer plus loin ?
Devenir autonome
Ma Pharmacie verte
En 3 mois, deviens l'experte de ta pharmacie verte : apprends à utiliser et transformer les plantes pour renforcer ton bien-être et celui de tes proches, en toute autonomie et confiance.
Etre accompagné
Suivi 1 : 1
Suivi sur 1 ou 3 mois d’une problématique ciblée pour une solution personnalisée