Comment faire un bain de pieds relaxant ?
Chaussures neuves, station debout prolongée, ...les raisons pour avoir les pieds fatigués et douloureux sont nombreuses.
Faites-vous plaisir et accorder vous un moment de détente avec un bon bain de pieds relaxant.
Il vous faudra :
de l'eau chaude
2 cuillères à soupe sel d'Epsom auquel vous pouvez rajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude
7 gouttes d'huile essentielle de lavande que vous aurez diluées au préalable dans une cuillère à café d'huile végétale
Si vous n'avez pas de sel d'Epsom sous la main vous pouvez le remplacer par du gros sel marin.
Plonger vos pieds dans ce mélange durant 1/4 d'heure.
Le sel d'Epsom contient une grande quantité de magnésium qui permet de détendre les muscles et de soulager les douleurs.
Le sel marin quant à lui contient du potassium. Il favorise la récupération musculaire et l'évacuation de l'acide lactique responsable des crampes et courbatures.
L'huile essentielle de lavande combat les douleurs musculaires. Elle aide à la détente.
Après votre bain de pieds relaxant profitez-en pour masser vos pieds en les hydratant pour parfaire ce moment de détente.