Massage assis.
Le massage AMMA assis est une méthode de détente inventée en Chine il y a plus d'un millénaire, reprise par les Japonais puis exportée en Occident sous la forme du shiatsu.
La séance dure de quinze à trente minutes. Elle consiste à faire appel à des étirements et des pressions exercées sur des points stratégiques du corps (méridiens, muscles, articulations,...).