Quelle aide naturelle pour une cure Détox ?
Le printemps est propice au début d'une cure détox afin d'éliminer les excès de l'hiver.
Tout d'abord quelques définitions.
Toxines : On appelle toxine toute substance qui peut se révéler toxique pour l'organisme. Les toxines peuvent être pathogènes pour un type d'organisme ou pour plusieurs.
Emonctoires : Fonction anatomique. Est dit émonctoire un organe ou une partie d'organe qui permet à l'organisme d'éliminer les déchets de l'organisme. Parmi les émonctoires figurent en particulier le foie, les intestins, la peau, les poumons et les reins.
L'insuffisance des grands émonctoires, tels le rein et le foie, entraîne une auto-intoxication de l'organisme, due à la rétention de produits qui eussent dû être normalement éliminés avec l'urine ou avec la bile. Delay, Ét. de psychol. méd.,1953, p. 213.
Il existe diverses manières d'aborder une cure détox :
- les tisanes de plantes
- les huiles essentielles
- les hydrolats
- les compléments alimentaires
- l'alimentation
Une cure détox s'effectue en général sur une période de 3 semaines.
Il est possible de se sentir plus fatigué durant la cure. Des maux de tête, des nausées, des douleurs articulaires ou des éruptions cutanées peuvent apparaître.
Nous aborderons dans cet article les plantes propices à nettoyer votre organisme :
L'artichaut : Cynara scolymus - Famille des Astéracées(la famille des Astéracées peut causer des allergies).
Dépuratif, cholagogue, cholérétique, diurétique.
Il est recommandé afin de soulager les troubles digestifs, de réduire le cholestérol.
Ce sont les feuilles qui sont utilisées en phytothérapie. Il est préconisé de limiter l'utilisation à 15 jours.
Son usage est déconseillé aux personnes souffrants d'obstruction des voies biliaires.
Le radis noir : Raphanus sativus var. niger-Famille des Brassicacées
Cholérétique, cholagogue, problèmes bronchiques légers.
Il est recommandé pour les problèmes de troubles digestifs, de constipations, de toux, rhume et afin de tonifier le foie dans les cures de printemps.
C'est la racine qui est utilisée.
Son usage sera évité en cas de gastrite, d'affection des voies biliaires. Certaines personnes peuvent présenter des brûlures d'estomac ou des troubles gastro-intestinaux, il est alors préconisé de diminuer les doses ou de stopper le traitement.
Le pissenlit : Taraxacum officinale - Famille des Astéracées
Cholagogue, cholérétique, diurétique, hypocholestérolémiant, dépuratif, apéritif.
Le pissenlit stimule la vésicule biliaire et agit sur le foie. Il combat la constipation. Il est utilisé en cas d'hypercholestérolémie. Il est efficace en cas d'acné, de problèmes de peau ou de rhumatisme de par sa fonction dépurative.
On utilise la racine et les feuilles.
Le desmodium : Desmodium adscendens - Famille des Fabaceae
Hépatoprotecteur, antiasthmatique, antiallergique, bronchodilatateur, décontractant musculaire.
Le desmodium est préconisé dans le cas d'hépatite virale ou toxique. Il est également recommandé en appui des traitements de chimiothérapie.
Dans les cures détox, il est conseillé aux personnes ayant des problèmes de foie de débuter par une cure de desmodium.
Les parties utilisées sont les tiges et les feuilles.
Le desmodium doit être utilisé avec précaution en cas de grossesse ou d'allaitement.
La bardane : Arctium lappa
Famille des Astéracées
Dépurative, sudorifique, diurétique, hypoglycémiante, la plante fraîche a des propriétés antibiotiques.
La racine (de préférence fraiche) est utilisée pour traiter les problèmes de peau comme l'acné, les furoncles, l'eczéma.
Elle est utile en cas de goutte ou de rhumatisme.
La plante est riche en inuline, un sucre qui ne se décompose pas en glucose et convient donc aux diabétiques.
Les fleurs s'accrochent aux poils et aux vêtements afin de disséminer pollen. Ce procédé à inspirer l'invention du velcro.
Le chardon-marie : Silybum marianum
Famille des Astéracées
Cholagogue, protection et régénération du foie, hypertenseur.
Le chardon-marie est utilisé dans la prévention et le traitement de diverses affections du foie (hépatite, jaunisse,...).
Il soulage les effets secondaires sur le foie des traitements de chimiothérapie.
Il existe un risque d'allergie.
La chicorée : Cichorium intybus
Famille des Astéracées
Cholérétique, cholagogue, diurétique, stomachique.
Elle tonifie le foie et le système digestif. Elle est aussi recommandée en cas de rhumatisme ou de goutte.
L'infusion de chicorée est bénéfique pour les diabétiques.
C'est la racine qui est utilisée.
La fumeterre : Fumaria officinalis
Famille des Papavéracées
Dépurative, apéritive, tonique (début du traitement), calmant (après 10 jours), légèrement somnifère, normalise les sécrétions biliaires.
La fumeterre agit dans les problèmes de peau de par son action dépurative.
Il est recommandé de l'utiliser 8 jours si l'on désire une action tonique ou dépurative, si c'est l'effet calmant qui est recherché, l'utilisation se fera sur 20 jours.
Un dosage trop important présente des risques de toxicité.
Le kinkeliba : Combretum micranthum
Famille des Combrétacées
Diurétique, pouvoir cicatrisant, protection du foie, cholagogue, cholérétique, antibactérien (intestinal).
Le kinkeliba agit sur la constipation. Il stimule la production de bile. Il est efficace dans le traitement de la diarrhée infectieuse.
Ce sont les feuilles qui sont utilisées.
Il est contre-indiqué chez la femme enceinte et les personnes souffrant de calculs biliaires de grande taille.
La bourrache : Borago officinalis
Famille des Boraginacées
Sudorifique (fleurs), émolliente, diurétique, dépurative (peau).
Les fleurs sont utilisées en cas de rhume, de refroidissement, de bronchite. La plante contient un mucilage qui soulage les troubles respiratoires.
Son action dépurative est recommandée pour traiter les problèmes de peau, notamment l'herpès.
L'huile de bourrache agit sur les troubles prémenstruels, le diabète, l'athérosclérose.
Une dose élevée et régulière pourrait être toxique.
La pensée sauvage : Viola tricolor
Famille des Violacées
Dépurative, laxative, diurétique, expectorante, vomitive (racine).
Elle est utilisée principalement pour traiter les maladies de la peau (acné, eczéma, psoriasis, herpès, croûte de lait,...) mais aussi en cas de rhumatisme.
Elle est recommandée en cas de bronchite ou de coqueluche pour son action expectorante.
On utilise soit la plante entière, soit les fleurs.
L'aubier de tilleul : Tilia cordata
Famille des Tiliacées.
Stimulant des émonctoires, anti-inflammatoire, analgésique.
L'aubier de tilleul soulage les douleurs liées à la goutte, à l'arthrite. Il aide en cas de ballonnements, d'aérophagie, de migraine hépatique.
Son usage est interdit en cas d'intolérance à l'aspirine. Vu son effet puissant on l'utilisera sur une dizaine de jours et en faible dose.
La prêle : Equisetum arvense
Famille des Equisétacées.
Reminéralisant, diurétique, dépuratif, hémostatique.
La prêle est riche en silice. La silice est recommandée pour prévenir les caries, pour fortifier les ongles et les cheveux ainsi que pour la régénération des tissus conjonctifs.
Son action diurétique est utilisée en cas d'œdème, en cas de cystite ou d'inflammation des voies urinaires.
Elle est préconisée en cas de rhumatisme ou d'arthrite.
Il est déconseillé de l'utiliser sur plus de quelques mois de par son action destructrice sur la vitamine B1.
L'ortie : Urtica dioïca
Famille des Urticacées
Diurétique, anti-inflammatoire, prévention des calculs rénaux, astringente, dépurative, stimule la pousse des cheveux.
Les rhizomes sont utilisés en cas d'hyperplasie de la prostate (bénin).
Les feuilles sont quant à elles recommandées pour pallier aux douleurs en cas de rhumatisme ou d'arthrite ainsi qu'en cas d'infection urinaire.
L'ortie a une action en cas de règles abondantes, de saignement de nez.
Son action dépurative se remarque sur les problèmes de peau.